Hoşgeldiniz, Ziyaretçi! [ Giriş Yap

spor masajı

Ataköy masaj salonu, Avcılar masaj salonu, Blog, istanbul masaj salonu, Kadıköy masaj salonu, Şişli masaj salonu 5 Mayıs 2015

Spor Masajı ve Hakkında Merak Edilenler

Genel olarak atletler için bir vücut çalıştırma şekli olan spor masajı yaralanmaları önleme amaçlı ve yapılacak sporlar için vücudu hazırlamak için uygulanan bir masaj tekniğidir. Sporcuları yaralanmalardan büyük ölçüde kurtaran ve onlara müsabakadan önce idman yorgunluğunu attıran spor masajı 3 şekilde uygulanır. Bunlar aktivite öncesi masaj, aktivite sonrası masaj ve bakım masajı olarak isimlendirilir. Bu masaj türlerinin hepside farklı şekillerde uygulanır ve doğal olarak ta farklı hareketlere ve tekniklere sahipler.

Klasik masaj ile spor masajının farkı ritmi, süresi ve bası oranının değişik olmasıdır. Yapılan spora göre farklılıklar gösteren hareketlerde temel amaç vücudu ve kasları uyarmak. Spro masajının bazı faydalarından bahsetmek istiyoruz.

Spor Masajı Faydaları

Kasa zedelenmesi, lif yırtılmalarını önlerken olası kramplardan kurtarabilir. Kan dolaşımını hızlandıran spor masajı sporcuyu rahatlatır. Sporcunun yarışma evvelinde daha iyi başlangıç yapmasını sağlar ve doğal olarak sportif başarıyı artırır. Antrenman öncesinde kısaca toparlar ve dinlendirir. Ayrıca sporcunun ruhsal durumunu olumlu yönde etkileyerek başarısını artırır. Keza sakatlıkları engeller ve kısa sürede iyileşmesini sağlar.

Spor Masajı Neden Tercih Edilmeli?

Spor masajı uygulandığı takdirde sinirlerdeki ve kaslardaki acı en az seviyeye indirgenir. Ayrıca antrenman ya da müsabaka sırasında genellikle yaşanan olumsuzluklar ve gerilimler bu masaj sayesinde giderilebilir. Yaralanma ya da darbe sonrası oluşan incinmeler hızlı bir şekilde normal haline getirilmesinde oldukça etkindir. Sporcuların sıklıkla başına gelen kas gerilmelerine engel olur. Fiziksel stresi azaltmada en etkin yol olarak kabul edilen spor masajı spor müsabakaları sırasında sporcular için oldukça büyük yararlar sağlayan bir tekniktir.

Sporcuların masajdan beklentileri güçlerini daha üst seviyeye çıkartması ve müsabakada daha olumlu sonuç sağlayabilmesine yardımcı olmasıdır. Sporcu masörden daha iyi aktivite hareketlerde bulunabilmesini sağlamasını ister. Isınma hareketlerinden sonra masaj bu noktada oldukça etkin rol oynar.

Sonuç olarak spor masajı klasik masajın bir alt dalı olarak yukarıda sayıldığı gibi büyük faydalar sağlayan bir masaj türüdür. Günden güne daha da yaygın hale gelerek etkin rolünü koruyor.

Bir yorum yazın

  • Kartal Masaj Salonu Hizmetleri

    Tarafından de 11 Mart 2017 - 0 Yorumlar

    Kartal Masaj Salonu Hizmetleri Türk ve doğu kültüründe yaygın olan hamamlar günümüzde daha fazla çeşitliliğin bir arada olduğu konseptler halinde de sunulabiliyor. Bu işletme modeli maliyetleri azaltma açısından tutarlı olduğundan daha ucuz hamam ve masaj kampanyaları düzenleme şanslarına da sahipler. Masaj Terapisi Hizmetleri ve Masaj Yöntemleri Bazı ucuz hamam ve masaj kampanyaları ile gündeme gelen […]

  • Gerçek Masaj Hizmetleri

    Tarafından de 22 Şubat 2017 - 0 Yorumlar

    Gerçek Masaj Hizmetleri Sağlıkla ilgili koşulların tedavisinden çok, masaj terapisi; vücudu rahat ve her zaman zinde tutmak için eğlenceli bir vücut bakımıdır. Ayrıca, koruyucu bakım amaçları için etkili ve rahatlatıcı bir yoldur. Masaj terapisi, rahatlama ve rehabilitasyondan daha fazlasını yapar. Terapi, stres yönetimi veya bir spor aktivitesinde yaralanmanın önlenmesi için vücudunuzu, doku ve kaslarınızı, vücut sisteminizi […]

  • Yüz Gerdirme

    Tarafından de 9 Mart 2017 - 0 Yorumlar

    Yüz Gerdirme Her ne kadar estetik cerrahinin kadınlar için olduğu düşünülse bile günümüzde erkekler de bu imkandan yararlanmaya başladılar. Özellikle yüz gerdirme operasyonları erkekler arasında çokça uygulanıyor. Magazin dünyası ünlüleri ve Hollywood yıldızları arasında oldukça yaygın. Bu konuda ilgi çekici olansa yüz gerdirme işlemi geçirmiş bir erkeğin bunu kadınlara oranla daha rahat açıklayabilmesi. Estetik operasyon […]

  • Yaza Özel Masaj Fırsatları

    Tarafından de 20 Mayıs 2017 - 0 Yorumlar

    Yaza Özel Masaj Fırsatları Bazı özel spa merkezleri yazı gelmesi ile masaj uygulamalarında kampanyalar yapmaktadır. Nedense masaj genellikle kış aylarında yaptırılan bir uygulamadır. Bu nedenle yaz aylarında müşterileri çekme adına uygulanan bu yaza özel masaj fırsatları sayesinde uygun fiyata masaj yaptırma şansı bulabilirsiniz. Masaj Yaptırmanın Zamanı Masaj belli zamanlarda yapılması şart koşulan bir uygulama değildir. […]