Hoşgeldiniz, Ziyaretçi! [ Giriş Yap

İdeal Oturma Pozisyonu Nedir ve Nasıl Kazanılır

Ayakta Durma Pozisyonları, Blog, İdeal Yatış Pozisyonları, Oturma Pozisyonları 21 Kasım 2016

İdeal Oturma Pozisyonu Nedir ve Nasıl Kazanılır?

Duruş yani postür vücudun belirli kısımlarının diziliş ve düzenini belirtmektedir. Postür statik veya dinamik olarak iki ayrı şekilde ele alınmaktadır. Oturma, ayakta durma ve yatış esnasında vücudun duruş şekli statik postür yani sabit duruş şeklindedir. Hareket esnasında ise vücudun şekli dinamik postür yani hareketli duruş şeklinde olur. Peki ideal oturma pozisyonu nedir ve nasıl kazanılır gelin birlikte inceleyelim.

İdeal Ayakta Durma Pozisyonu

Başın dik, ileri ve geriye doğru eğik durmadığı duruş pozisyonu ideal ayakta durma pozisyonudur. Yandan vücudunuza baktığınız zaman kulaklarınız tam olarak omuz hizasında yer almalıdır. Göğsünüzü dik tutarak ve bel ile boynunuzdaki çukurları düz tutarak ayakta doğru bir duruş şekli yakalayabilirsiniz.

İdeal Yatış Pozisyonu

Öncelikle yatağınız düz ve sert olmalıdır. Başınız ve gövdeniz ise uyum içerisinde bulunmalıdır. Yastığınızı aşırı alçak veya aşırı yüksek tutmamalısınız. Boynunuzdaki çukurlar yastığınız tarafından desteklenmelidir. Aşırı yumuşak yastıklar yerine de hafif sert yastıklar tercih etmeniz ideal yatış pozisyonunuzu destekleyecektir.

Bir yorum yazın

  • Kartal Masaj Salonu Hizmetleri

    Tarafından de 11 Mart 2017 - 0 Yorumlar

    Kartal Masaj Salonu Hizmetleri Türk ve doğu kültüründe yaygın olan hamamlar günümüzde daha fazla çeşitliliğin bir arada olduğu konseptler halinde de sunulabiliyor. Bu işletme modeli maliyetleri azaltma açısından tutarlı olduğundan daha ucuz hamam ve masaj kampanyaları düzenleme şanslarına da sahipler. Masaj Terapisi Hizmetleri ve Masaj Yöntemleri Bazı ucuz hamam ve masaj kampanyaları ile gündeme gelen […]

  • Yüz Gerdirme

    Tarafından de 9 Mart 2017 - 0 Yorumlar

    Yüz Gerdirme Her ne kadar estetik cerrahinin kadınlar için olduğu düşünülse bile günümüzde erkekler de bu imkandan yararlanmaya başladılar. Özellikle yüz gerdirme operasyonları erkekler arasında çokça uygulanıyor. Magazin dünyası ünlüleri ve Hollywood yıldızları arasında oldukça yaygın. Bu konuda ilgi çekici olansa yüz gerdirme işlemi geçirmiş bir erkeğin bunu kadınlara oranla daha rahat açıklayabilmesi. Estetik operasyon […]

  • Yaza Özel Masaj Fırsatları

    Tarafından de 20 Mayıs 2017 - 0 Yorumlar

    Yaza Özel Masaj Fırsatları Bazı özel spa merkezleri yazı gelmesi ile masaj uygulamalarında kampanyalar yapmaktadır. Nedense masaj genellikle kış aylarında yaptırılan bir uygulamadır. Bu nedenle yaz aylarında müşterileri çekme adına uygulanan bu yaza özel masaj fırsatları sayesinde uygun fiyata masaj yaptırma şansı bulabilirsiniz. Masaj Yaptırmanın Zamanı Masaj belli zamanlarda yapılması şart koşulan bir uygulama değildir. […]